pencil5, pencil, write, edit, blog, note

מאמרים

איך יוצאים מרגשי נחיתות?

רגשי נחיתות, חוסר ביטחון עצמי, הערכה עצמית נמוכה, נו באמת..., לא יכול להיות שכולך רע, לא יכול להיות שאין בך כלום, שכולך כישלון, פשוט לא יכול להיות.

אז למה? למה אתה בוחר לא להאמין בעצמך? למה אתה בוחר לצבוע את כל המציאות באין ובכישלון? לא חבל? תראה איך אתה נשאר מאחור, תקוע ומפחד מהמציאות, מרפה את ידיך ואומר כל הזמן שאתה לא מספיק טוב.

דע לך, אפשר גם אחרת. במספר צעדים קטנים ופשוטים אתה יכול לחזור לחיות חיים מלאים, מספקים ומשמעותיים. 
המנוע האמיתי זה העתיד. הדחף לבטא את עצמך, לממש את עצמך קיים, אבל המחסום שלך שמונע את ההתקדמות שלך הוא האמונות ההרסניות שלך על עצמך שנוצרו במהלך העבר הלא פשוט שלך. 
מדובר בראייה שגויה ולא עובדתית של המציאות. לכן, המטרה שעומדת לפנינו היא למצוא את המציאות העובדתית והנכונה.
בחינת המציאות תתמקד בארבעה חלקים:
 
1. בחינת העבר שלך שיצר את האמונות השגויות.
 
2. בחינת ההווה הגלוי שלך.
 
3. בחינת הפוטנציאל הסמוי.
 
4. בחינת השליחות שלך בעולם הטמונה בתוך הפוטנציאל.
העבר שלך 
האם נמצא מאחורי רגש הנחיתות שלך פחד מהמציאות? האם בתוך תוכך אתה בעצם מפחד להצליח כי אז תפגוש את המציאות המפחידה?

האם מאחורי רגש הנחיתות שלך נמצא קושי לקבל אחריות על חייך? קושי שהוא מבחינתך אובייקטיבי ולגיטימי?
ההווה שלך
יש להדגיש את מה שכן יש לך ובך - במקום להגיד 'אין לי' תתחיל להגיד 'יש לי'. להגיד שהכל זה אין זה שגוי ולא מציאותי. אל תצבע את כל המציאות באין ובכישלון.  
יש להכיר את הגבולות שלך. אמנם אין בך את הכל אבל גם חלק זה מותר וזה בסדר.
הפוטנציאל הסמוי שבך
יש לחפש ולמצוא את הסמוי שבך, את הפוטנציאל הסמוי שבך – כישורים, תכונות, הצלחות מהעבר, ובעצם הערך המוסף שאתה מביא לסביבתך. ידיעת הפוטנציאל היא הבסיס לאמון העצמי ולאומץ להתקדם גם ללא ניסיון למצבים חדשים ולא נודעים.

מה המשיכה הנעלמת שיש לך אל הדבר - הידיעה שהפוטנציאל שמצאת הוא הנכון היא התחושה הנעלמת של שייכות, של כיוון פנימי אל הדבר שטרם התממש. 

בירור מתוקן של המציאות יוביל לחיבור מתוקן ומציאותי אל הפנימיות שלך ושם תוכל לזהות את הפוטנציאל האמיתי שלך ואת הנטייה שלך.
השליחות והתפקיד שאתה אמור למלא בעולם.

תחושת השייכות, והנטייה הטבעית שלך היא התפקיד שלך בעולם. 

אמון עצמי אמיתי מבוסס על ראיית היש העובדתי ששעליו אפשר להסתמך לגבי  מה שיש מעבר לעובדות.

היש העובדתי + נטיית הלב שמגלה את הפוטנציאל הפנימי שלך אמורים להוביל אותך לאמונה – שזהו תפקידך ואתה גם כשיר למלא אותו. 

אתה צריך לפתח בתוכך את האמון הפנימי הזה - יש בך כוחות וקולות פנימיים. בלי זה אין התקדמות. כל חידוש והתחדשות מבוססים על האמון הזה בכוחות הסמויים הללו. 

יש להתחבר עם מה שיש לך (עובדתי+פוטנציאל+משיכה ושייכות) כולל מודעות למה שאין לך ולמה שאתה צריך עוד להשלים. 

על סמך העובדות, והפוטנציאל והמשיכה, אתה צריך להאמין שאתה מסוגל לעשות מה שהשם מזמן לו לעשות. 

אם השם מזמן סימן שיש לך את הכוחות להתמודד.
  
לא מדובר בסתם ידיעה למה אני מתאים לעשות בעולם הזה – מדובר בשליחות שזומנה לך. אתה שליח. 
כן, כן, אתה שליח.
באת לעולם עם תכונות וכישורים ומשיכה לעסוק בדבר מה. לא מדובר בעיסוק לפרנסתך אלא בתכונות אופי שאתה מקרין על סביבתך. זהו תפקידך - לממש את הערך המוסף שאיתו נולדת.


ההיסטוריה הפרטית שלך באמת הייתה לא פשוטה ובאמת אפשר להבין את האמונות שיצרת עם הזמן, אבל, שים לב, ההיסטוריה הפרטית שלך מונעת ממך לממש בדיוק את מה שאתה מוכשר לגביו.

לכן אני בא ואומר שההיסטוריה הקשה שלך היא בעצם הכשרה מקצועית שבאה לאמן אותך כדי שתוכל לממש את עצמך.

צירוף המיקרים שבו חווית עבר לא פשוט, כזה שמנע ממך לבטא דווקא את מה שאתה מוכשר לגביו, מובילה אותי למסקנה שהכל מתוזמן ומכוון מלמעלה, כן, נגיד אלוהים, יקום, מה שתרצה.

מכאן יוצא שאתה לא לבד, אתה שליח של היקום והיקום עומד מאחוריך. אפשר גם אחרת אם תבין שמה שחווית הוא לא גורל מר אלא חלק מהכשרה מקצועית לקראת השליחות שאתה אמור לבצע בעולם הזה.

ככל שתמהר להבין שאתה חלק ולא יחיד מוכה, ככל שתמהר להיזדהות עם השליחות ולא עם האגו הפצוע שלך, כך תחזור אליך שמחת החיים והמשמעות של כל מעשיך ושל כל האירועים שעברת בחייך.
כל תנועה קדימה היא תנועה אל עבר הלא נודע. כל תנועה אל עבר העתיד כוללת כניסה למצב של אי וודאות. אבל, אם אתה רואה שמה שעוצר אותך זה רק פחד, ואם אתה רואה את עצמך בצורה עובדתית מציאותית, ואם אתה מוסיף לזה את הפוטנציאל הטמון בך, ואם אתה מבין שאתה שליח, אז,

אתה יכול להתחיל להאמין בעצמך. ראיית ה-יש העובדתי מאפשרת לך להניח גם לגבי מה שנמצא מעבר לעובדות. ראיית ה-יש העובדתי מאפשרת לך להניח שההצלחה בטוחה. אתה לא לבד, השולח נמצא איתך, אתה חלק ממערך של שליחים.

אפשר גם אחרת, התנועה קדימה היא אולי קשה ומפחידה אבל היא אפשרית.

 

עקבו אחרינו

כתובת אשקלון, בית מעריב תל-אביב
Facebook
טלפון 050-7125003
דוא"ל aunilb@gmail.com

טיפול זוגי וטיפול פרטני 

בנימין ארדיטי